為什麼有些人用了羅氏鮮等減肥膠囊,還是是瘦不下來呢?

近年來,肥胖人群不斷增多。肥胖不僅影響形象和職場升遷,还危害身體健康,會引發心血管疾病。為了減輕體重,很多人吃減肥產品。但有些人使用減肥產品,並没有實現成功減肥的目的,這是為什麽呢?

對此,健康管理專家表示,減肥是一個系統工程,除了用減肥產品之外,还要堅持兩大基礎措施「飲食+運動」。例如,不少胖友采用羅氏鮮減肥膠囊等減肥產品,加上合理飲食、科學運動,取得良好的減肥效果,且不傷身體、不反彈。

肥胖原因

身體出現肥胖的原因很多,但絕大多數肥胖都是由于吃得過多、缺乏運動,導致身體攝入的熱量大于消耗的熱量,多余的熱量轉化成脂肪,儲存在體內。時间一長,人的體重就會超標,並演變成肥胖。

簡单地说,肥胖就是由于「吃得多、動得少」導致的。而且,不少人喜歡吃口味肥美的高脂肪食物,更容易導致肥胖。例如,櫻桃肉是一种色、香、味俱全的美味佳肴,其特點為色澤櫻紅、光亮悅目、酥爛肥美、形態圓小、皮軟、味甜鹹,深受食客喜愛。但櫻桃肉也是一种高脂肪、高熱量的食物,多吃容易使人發胖。據測定,每100克櫻桃肉含脂肪37.76克、含熱量396.48千卡。

用減肥產品但没有成功減肥的原因

有些人吃減肥藥等減肥產品,之所以没有成功減肥,主要原因有以下幾方面:

一是用藥時间不夠。藥物減肥,需要一個過程,不是一兩天就能夠成功的。以羅氏鮮為例,這是一种非處方類減肥藥,在全世界一百多個國家使用,減肥效果和安全性都很好。但用這种產品減肥,也需要半個月左右,才會看到明顯的減重效果。正確使用羅氏鮮奧利司他膠囊,一般在兩周後,可減重4斤左右。

二是飲食不合理。用減肥產品,只是減重的一种措施。在服用羅氏鮮(羅鮮子)等減肥產品過程中,还要控製食物的攝入量,不能暴飲暴食。因為,大吃大喝,會導致身體攝入過多的熱量,超出減肥產品的減重能力,自然無法成功減肥。

三是缺乏運動。有的人吃了減肥藥,就以為萬事大吉,不僅在飲食方面不加控製,上下班也全程坐車,还減少運動量甚至不運動。這樣一來,體內的脂肪很难消耗,就會堆積起來,引發肥胖。

多措並舉,才能減肥成功

導致肥胖的原因很多,要想成功減肥,應從多方面采取有效措施,包括合理飲食、科學運動、正確使用減肥產品。

在飲食方面,要堅持以下原則:一是食物多樣,合理搭配。采用以谷類為主的平衡膳食模式。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物。每天攝入谷類食物200-300克。二是多吃蔬果、奶類、全谷、大豆。餐餐有蔬菜,保證每天攝入不少于300克的新鮮蔬菜,深色蔬菜應占1/2。天天吃水果,保證每天攝入200-350克的新鮮水果,果汁不能代替鮮果。

另外,每頓飯不要吃得太飽,吃七八分飽即可。

在運動方面,堅持每天運動。每天早晚各鍛煉一次,分別運動一個小時。運動种類可據個人情況而定,如跑步、遊泳、快走、跳廣場舞、跳繩等。在辦公室工作時,每一個小時起來活動一會兒。

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在使用減肥產品時,方法要得當。例如,羅氏鮮是一种良好的減肥產品,但服用方法很有講究。羅氏鮮膠囊说明書清晰標註了羅氏鮮的吃法:18歲以上的成年人,在吃含脂肪的食物時,在用餐時或餐後一小時內,口服一粒羅氏鮮(120毫克/粒)。在服用本品時,盡量少吃高脂肪食物。如果某一頓飯菜中不含油脂,則不必吃羅氏鮮奧利司他。

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